Especialista en Entrenamiento Personal

Descripción del curso entrenamiento personal

El curso de entrenamiento personal online o personal training te abrirá las puertas a un mundo laboral fascinante donde, como entrenador personal, pondrás tus conocimientos al servicio de aquellas personas preocupadas por su salud, por su estética o que, simplemente, quieran conseguir una mejoría o nuevas alternativas a su entrenamiento físico rutinario. Muchos Licenciados en Actividad física, TAFADse unen a nuestra lista de alumnos para conseguir los conocimientos, destrezas y Competencias que sus estudios anteriores no les brindan.

En nuestra academia de formación a distancia de profesorado deportivo te ofrecemos, con el curso online de entrenamiento personal, la posibilidad de que aprendas nociones avanzadas en lo referente a entrenamiento personal y a todos los aspectos que este concepto implica (preparación física general, nutrición y suplementación natural, entrenamiento funcional,…).

Bloque teórico del curso

I. MÓDULO TEÓRICO (4 meses).

Bloques y unidades obligatorias.

• Bloque I: Anatomía.
  01. Anatomía. Conceptos generales.
  02. Aparato locomotor I. El sistema óseo.
  03. Aparato locomotor II. El sistema articular.
  04. Aparato locomotor III. El sistema muscular.
  Prueba de evaluación auto-corregible.
• Bloque II: Fisiología.
  05. Fisiología I. El sistema circulatorio.
  06. Fisiología II. El sistema respiratorio.
  07. Fisiología III. Sistemas energéticos.
  Prueba de evaluación auto-corregible.
• Bloque III. Entrenamiento y evaluación.
  08. Cualidades físicas básicas y cualidades psicomotrices.
  09. Evaluación de la condición física.
  10. Entrenamiento de resistencia.
  11. Entrenamiento de fuerza.
  12. Técnica de los principales ejercicios de fuerza.
  13. Entrenamiento de flexibilidad.
  14. Entrenamiento de velocidad.
  15. Entrenamiento de psicomotricidad.
  Prueba de evaluación auto-corregible.
• Bloque IV. Periodización y lógica del entrenamiento.
  16. Principios de entrenamiento y de adaptación.
  17. Diseño de un plan de entrenamiento.
  18. Periodización del entrenamiento.
  Prueba de evaluación auto-corregible.

• Unidades complementarias no obligatorias.
  UC-01. El rol del entrenador personal.
  UC-02. Termorregulación.
  UC-03. Composición corporal.
  UC-04. Material de una sala de fitness.
  UC-05. Nutrición.
  UC-06. Primeros auxilios.
  UC-07. Psicología del entrenador personal.

Bloque práctico del curso

II. MÓDULO PRÁCTICO (2 meses).

Trabajos prácticos obligatorios:

TP-01. Caso de estudio virtual: diseñar un plan de entrenamiento de 3 meses para un cliente virtual, a elegir uno de los varios propuestos. 50% para ser aprobada.
TP-02. Caso de estudio real: consiste en entrenar, durante 1 mes, seguido e ininterrumpido, a un cliente real, a razón de 3 sesiones semanales. Este trabajo práctico incluirá la grabación, en vídeo, de la primera sesión de entrenamiento.
TPV. Grabación en vídeo de una sesión de evaluación, en la que se apliquen tres pruebas físicas a un cliente real.

¿Quién puede acceder al curso?”

Por supuesto, toda persona amante del Deporte que quiera mejorar y ampliar sus conocimientos en esta disciplina del entrenamiento personal, independientemente de que esté certificada en cualquier otra titulación académica (I.N.E.F., A.D.A.F.E., T.C.A.F.…) o disciplina deportiva (preparador físico, monitor o instructor de Fitness, Ciclo Indoor, Crossfitness…).

Además, con la flexibilidad que supone una enseñanza online de calidad, en la que nuestros profesores pondrán, a tu servicio, todos sus conocimientos y su experiencia como entrenadores personales.

Objetivos del curso

El curso de entrenamiento personal online, tiene como principales objetivos que el alumno:

• Conozca la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas;
• Entienda el funcionamiento del aparato locomotor mediante el análisis de los movimientos, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución;
• Conozca y aplique diferentes métodos avanzados de entrenamiento de la Resistencia, Fuerza y Flexibilidad, principalmente, para poder aplicarlos en su entrenamiento regular;
• Sepa aplicar métodos de evaluación variados para valorar el estado previo y los progresos de sus clientes antes, durante y después de un programa de entrenamiento diseñado, especialmente, para sus necesidades;
• Sea capaz de diseñar planes específicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes, aplicándolos a sus necesidades (tonificación, aumento de masa muscular, disminución del porcentaje graso…), pero siempre orientados a la Salud y al bienestar de la persona a la que vaya dirigido ese entrenamiento;
• Adquiera las nociones avanzadas sobre Nutrición que en el entrenamiento personal debe conocer para poder aconsejar, a sus clientes, sobre cuestiones de alimentación deportiva para mejorar el rendimiento, para perder peso, ganar masa muscular, etc.

Capacidades del alumno

Al finalizar este curso online, el alumno será capaz de:

• Conocer los músculos y huesos del cuerpo humano y las acciones de los mismos;
• Entender el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio;
• Proporcionar instrucciones vinculadas a la actividad física, efectivas y seguras;
• Promover un estilo de vida saludable;
• Identificar las motivaciones individuales y los objetivos relacionados a la actividad física, tanto a corto, como a medio o largo plazo;
• Sugerir adaptaciones o alternativas de ejercicios para aplicarlas a las necesidades específicas o diferencias de cada cliente;
• Aconsejar, a los clientes, en relación a la intensidad y a cómo progresar en el rendimiento individual para obtener mejores resultados;
• Observar, constantemente, a sus clientes para corregir técnicas de ejecución inseguras;
• Ejecutar técnicas perfectas todo el tiempo (postura, rango de movimiento, control, ritmo y forma), ya no solo en el entrenamiento personal, sino como deportista a la hora de entrenarse, pues ha de ser un espejo donde los clientes han de reflejarse;
• Interactuar con los clientes y motivarlos, de manera positiva, utilizando estrategias apropiadas para promover la adherencia al ejercicio;
• Efectuar un buen servicio hacia el cliente y ser un modelo positivo todo el tiempo;
• Promover actividades saludables y estrategias relacionadas con la vida cotidiana para los clientes (gestión del estilo de vida);
• Diseñar programas avanzados de entrenamiento, acorde al nivel y a las competencias exigidas por la Europe Active en Entrenamiento Personal.

Pruebas de evaluación

A) EVALUACIÓN TEÓRICA

• • 1. Cuestionario de autoevaluación de cada unidad (10 preguntas)
    2. Trabajo práctico de cada unidad (3 posibles prácticas) en gimnasio, estudio fitness o home-based.
    3. Cuestionario global de los contenidos del manual (50 preguntas)
    4. Examen oral vía Video conferencia con el tutor (30 preguntas)

B) EVALUACIÓN PRÁCTICA

• • 1. Diseño y planificación de programa de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
    2. Diseño y planificación de un segundo programa de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
    3. Diseño y planificación de un tercer programa de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
    4. Work Placement: Trabajo durante 12 semanas con un cliente real.

Ventajas del curso

• Profundizarás en el entendimiento del movimiento humano a nivel biomecánico, kinesiológico y fisiológico.
• Dominarás la Anatomía muscular, ósea y articular, así como sus funciones principales, orígenes, inserciones…
• Conocerás, más a fondo, los mecanismos de acción de los sistemas cardiovascular, respiratorio y energéticos, como base de un buen entendimiento del funcionamiento del cuerpo humano antes, durante y después del ejercicio físico.
• Sabrás utilizar métodos más avanzados y variados para evaluar la condición física y la composición corporal.
• Aprenderás a entrenar la flexibilidad y la resistencia cardiorrespiratoria de forma más específica.
• Descubrirás métodos y pautas básicos para el entrenamiento de potencia y velocidad.
• Profundizarás en el entrenamiento de fuerza y sus pautas (carga, volumen, intensidad…).
• Aprenderás a programar y periodizar planes de entrenamiento de fitness.
• Adquirirás conceptos más avanzados sobre Nutrición y ayudas ergogénicas para el deportista.
• Conocerás técnicas básicas de prevención de lesiones, así como la manera de evitarlas y cómo actuar en caso de enfermedades concretas.
• Tomarás contacto con el mundo de la Psicología aplicada al deportista.

El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, basado en diferentes investigaciones, publicaciones, experiencias de nuestros docentes, etc., el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos y complementarios que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor tutor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales.

Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.

¿Qué plazos tengo dentro del curso?

Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

Certificación

El Curso Online de Entrenamiento Personal, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

1) Certificado de Especialista en Entrenamiento Personal por Alto Rendimiento.
2) Certificado avalado por la Federación.
3) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.

Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.

Opiniones de nuestros alumnos

Paula Montoya Navarro
Austria
Estoy muy contenta con el desarrollo del curso, la atención de los profesores y el personal, la metodología y el contenido. Me ha sorprendido positivamente y no dudaría en volver a realizarlo. Enhorabuena por vuestro trabajo y gracias.

David Velasco Pastoriza
España
Contento de haber completado parte de mi formación con una escuela seria, comprometida con su labor y en constante proceso de adaptación a las nuevas tendencias y nuevas actualizaciones. Un grato placer poder haber conocido y aprendido de profesionales que la integran. Sin duda tiendo mi mano para poder seguir formándome y colaborar con ellos.[

Aurelia Urbain
Francia
Curso muy bueno, me gusto mucho y aprendí un montón. Fue muy bueno tener una interacción con el profesor de alto rendimiento que me pudo ayudar en muchas cosas y darme sus opiniones sobre el trabajo echo. Es importante porque sino se haría muy difícil estudiar por Internet todo el tiempo.