Descripción

Curso de instructor de fitness

Con el curso de Instructor de fitness vas a seguir avanzando en el camino que te va a convertir en un auténtico entrenador personal. Cuando finalices este curso estarás a tan solo un paso de lograrlo.

En este nivel de entrenador personal aprenderás conceptos más avanzados sobre Anatomía, Fisiología, metodología de entrenamiento…

Además, tendrás tus primeros contactos con procedimientos casi exclusivos de un entrenador personal (evaluación física, de composición corporal, comunicación entrenador-cliente, etc.).

Como ya hemos comentando, profundizaremos en materia de conocimiento sobre el funcionamiento del movimiento humano, pues es imperativo que un buen entrenador personal conozca, lo mejor posible, cómo funciona nuestro cuerpo.

Los estándares de la Europe Active para este nivel exigen que conozcas y comprendas, a nivel anatomo-fisiológico, los aspectos fundamentales del movimiento humano (insistimos), los elementos imprescindibles que se requieren para poder diseñar planes de entrenamiento con cierto grado de dificultad aplicados a gente sana o con patologías relativamente leves y comunes en la población (asma, hipertensión, diabetes…) y aquellos procedimientos de intervención (comunicación, instrucción individual, actuación específica en momentos concretos…).

Las competencias de un instructor de fitness son, además de las propias de un monitor asistente Europe Active EQF nivel 2 (explicar, demostrar y corregir), diseñar planes de entrenamiento con cierto grado de especialización, individualización, progresión, etc., previa recopilación de datos imprescindibles para el conocimiento de las características, necesidades y deseos de los diversos usuarios de una sala de fitness o gimnasio, así como evaluar, de forma sencilla, sus progresos, tanto a nivel físico como estético.

Desde Alto Rendimiento te animamos a elegirnos para velar por tu formación como profesional del ejercicio físico y la salud.

Temario del curso

BLOQUE I. ANATOMÍA

• UNIDAD 1. ANATOMÍA: CONCEPTOS BÁSICOS.
• UNIDAD 2. APARATO LOCOMOR I: EL SISTEMA ÓSEO.
• UNIDAD 3. APARATO LOCOMOR II: EL SISTEMA ARTICULAR.
• UNIDAD 4. APARATO LOCOMOR III: EL SISTEMA MUSCULAR.

BLOQUE II. FISIOLOGÍA

• UNIDAD 5. FISIOLOGÍA I: EL SISTEMA CIRCULATORIO.
• UNIDAD 6. FISIOLOGÍA II. EL SISTEMA RESPIRATORIO.
• UNIDAD 7. FISIOLOGÍA III. SISTEMAS ENERGÉTICOS.

BLOQUE III. COMPONENTES DEL FITNESS

• UNIDAD 8. COMPONENTES DEL FITNESS I: GENERALIDADES.
• UNIDAD 9. COMPONENTES DEL FITNESS II: FUERZA, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.
• UNIDAD 10. COMPONENTES DEL FITNESS III: COMPOSICIÓN CORPORAL E INTENSIDAD DEL EJERCICIO.

BLOQUE IV. RELACIÓN ENTRENADOR-CLIENTE

• UNIDAD 11. GESTIÓN Y MODIFICACIÓN DEL ESTILO DE VIDA.
• UNIDAD 12. ENTRENAMIENTO SALUDABLE Y SEGURO.
• UNIDAD 13. COMUNICACIÓN ENTRENADOR-CLIENTE.

BLOQUE V. LA SALA DE FITNESS

• UNIDAD 14. MATERIAL BÁSICO DE UNA SALA DE FITNESS.
• UNIDAD 15. TÉCNICA DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS DE FUERZA.
• UNIDAD 16. MAQUINARIA PARA EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR.

BLOQUE VI. METODOLOGÍA

• UNIDAD 17. INSTRUCCIÓN INDIVIDUAL.
• UNIDAD 18. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
• UNIDAD 19. ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR.

Pruebas de evaluación

Obligatorias durante la parte teórica:

• 1 prueba de evaluación autocorregible por bloque (5 en total) con preguntas tipo test y verdadero o falso;

Obligatorias al finalizar la parte teórica:

• Grabación de un vídeo dirigiendo una sesión completa de fitness a varios clientes y que buscan diferentes objetivos.
• Caso de estudio (proyecto final). Diseño de un programa de entrenamiento mesocíclico para un cliente virtual.

Obligatorias complementarias:

• 1 breve cuestionario de repaso por unidad (16 en total);

Ventajas del curso

• Aprenderás a entender el movimiento humano desde sus aspectos más básicos, tanto a nivel biomecánico como fisiológico.
• Conocerás, más a fondo, los diferentes músculos y huesos del cuerpo humano, así como sus funciones principales.
• Sabrás cuáles son las principales articulaciones del cuerpo humano y su funcionamiento básico.
• Aprenderás cómo funcionan, básicamente, los sistemas cardiovascular, respiratorio y energéticos, como base de un buen entendimiento del funcionamiento del cuerpo humano antes, durante y después del ejercicio físico.
• Conocerás los aspectos más importantes que rodean a la relación entre el entrenador y el alumno (comunicación, motivación, seguridad durante el entrenamiento…).
• Aprenderás conceptos sobre Nutrición básica.
• Sabrás utilizar métodos básicos para evaluar la condición física y la composición corporal.
• Descubrirás los sistemas de entrenamiento más comunes de flexibilidad y de resistencia cardiorrespiratoria.
• Aprenderás a diseñar rutinas de entrenamiento básicas.
• Sabrás qué pautas aplicar en el entrenamiento de fuerza, así como gran variedad de sistemas de entrenamiento.

El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, basado en diferentes investigaciones, publicaciones, experiencias de nuestros docentes, etc., el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor tutor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales.

Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

Además, recibirás toda la colección congresos valorada en 228€ y todos los ejemplares de la revista alto rendimiento valorados en 292€ totalmente gratis.

INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.

¿Qué plazos tengo dentro del curso?

Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

Certificación

El Curso Online de Instructor de Fitness, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

1) Certificado de Especialista en Intructor de Fitness por Alto Rendimiento.
2) Certificado avalado por la Federación.
3) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.

Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.

Opiniones de nuestros alumnos

Patricio Higuera López
España
El curso ha estado muy bien, se aprende mucho y como dicen la mayoría de las opiniones que se leen por aquí, el personal es lo mejor de lo mejor. No se como serán otros cursos, pero desde luego este es dinero bien invertido.

José Francisco Calvo Ruiz
España
Un curso muy completo, en el que aprendes a desenvolverte bien en un entorno como puede ser un gimnasio. Te da mucha seguridad a la hora de poder informar a un cliente y recomendarle lo mejor para su actividad física. Con respecto al tutor estoy encantado con él, una persona que sabe por donde se anda y justa con los alumnos

Juan Esquinas Llinares
España
Me ha parecido un curso muy completo, en el cual he aprendido mucho y he sido muy bien atendido. Por eso en un futuro si tuviera que realizar otro curso sin ninguna duda contaría con vosotros. Por supuesto hablare muy bien de vosotros.

Santiago García Sedó
España
Contento de haber aprendido los conocimientos básicos deportivos cuyas finalidad era este curso y con esperanzas de entrar en profundidad con el nivel 2 del curso. Muy agradecido por la atención del profesor Juanfran, siempre motivado y motivándonos para aprender y continuar

Video opiniones de los alumnos

Fco. Javier Pérez Martín

Alexander Egorov

Paula Irala Gil

José Antonio Navarro